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Aprovecha tu tiempo en casa invirtiendo en el aprendizaje.  Estudiar en línea es una de las mejores opciones en las que puedes invertir tu tiempo y tu dinero; es una forma práctica de abordar el aprendizaje de distintos temas, sin descuidar tus actividades cotidianas. ¿Por qué?  -No necesitas salir de casa, así que, como extra, ahorras tiempo, transporte y tienesRead more

¿Cuál sí, cuál no y de qué se compone?  La sal, o como se le llama en su forma química: cloruro de sodio, es indispensable en la dieta debido a múltiples funciones sistémicas, como, por ejemplo: funciones regulatorias en el sistema hidroelectrolítico, renal, sistema nervioso, etc. Sin embargo, en la última década la creciente epidemia de enfermedades crónicas, como laRead more

El COVID-19 es la enfermedad infecciosa causada por el tipo de coronavirus que se ha descubierto más recientemente. Tanto el nuevo virus como la enfermedad eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China), en diciembre de 2019.  ¿Cómo es el contagio?  Primero que nada, debemos saber que el virus no se transmite a través del aire: laRead more

Nuestra piel luce radiante y con vida cuando llevamos una dieta balanceada y natural. Sin embargo, cuando le ayudamos un poco con mascarillas o masajes, nos lo agradece luciendo aún más tersa y sana.  Te compartimos 2 recetas para los distintos tipos de piel: seca, grasa o mixta. Elige una para usarla al menos 2 veces por semana y teRead more

¡Consiéntete cuidando tu salud! ¡Postres!  A todos nos fascina darnos un gusto de vez en cuando y qué mejor cuando los ingredientes que utilizamos son de primera calidad y óptimos para mantenernos saludables sin subir de peso. Esta es una receta clásica, fácil y que requiere de ingredientes muy sencillos, que puedes encontrar en cualquier lugar, y seguramente les gustaráRead more

Actualmente encontramos una gran variedad de opciones en aceites comestibles en los pasillos del supermercado, lo que nos lleva a preguntarnos cuál deberíamos elegir al ver opciones de diferentes fuentes, como el de canola, soya, aguacate, coco… hasta diferencias en cuanto a presentaciones; algunos vienen en botellas transparentes, otros de vidrio, otros de plástico y si bien leemos el etiquetado,Read more

Los aderezos son una parte fundamental de la comida cuando se piensa en incluir más vegetales crudos; es a través de ellos que podemos disfrutar de darle variedad a un mismo platillo. Se pueden usar para vegetales, arroces, panes, sandwiches, proteínas, papas, etc. Su composición y preparación suele ser muy sencilla y tiene dos ingredientes como base: uno ácido (vinagresRead more

Según la OMS la nutrición está definida como la ingesta de alimentos con base en su relación con las necesidades dietéticas del organismo; lo recomendado es tener una alimentación suficiente, equilibrada, natural y variada si queremos tener una buena salud. Las consecuencias de tener una mala nutrición son muchas, como reducir el desempeño del sistema inmunitario,  lo cual nos dejaRead more

Hoy en día sabemos que la alimentación juega un papel importantísimo en el mantenimiento de la salud o enfermedad; por un lado, hay alimentos que nos pueden ayudar a sanar y otros que nos van a enfermar.  Partiendo de esa premisa, en todo el mundo estamos viviendo una situación de pandemia respecto al COVID-19, pero también estamos lidiando con enfermedadesRead more