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El ayuno es la restricción en el consumo de alimentos durante un periodo de tiempo, o bien, es el tiempo que se permanece sin comer. Una de las prácticas que ha tomado gran popularidad en los últimos años es el ayuno intermitente. El ayuno intermitente consiste en alternar periodos de consumo de alimentos y periodos de ayuno de manera organizada. Read more

El ayuno, como es bien conocido, es la abstinencia de alimentos por un prolongado periodo de tiempo. El ayuno intermitente es una práctica voluntaria que no debe confundirse con alguna afección patológica como inanición o una deficiencia nutricional involuntaria. El ayuno intermitente de 18 horas consiste en comer por un periodo de 6 horas y abstenerse del consumo de alimentosRead more