La mejor medicina es aquella que busca la prevención y se da de manera natural; una de las principales cosas que podemos obtener con la alimentación correcta, es buena salud; ya sea conservarla o llevarla a un mejor estado. Es amplia la variedad de condiciones que pueden mejorar con el simple hecho de incluir alimentos naturales en nuestra dieta ya que nuestra salud está relacionada con una serie de sistemas y biomecanismos que crean un equilibrio para el mantenimiento de nuestra vida; estos sistemas tienen necesidades específicas que cubrir para funcionar correctamente. ¿Cuáles son?
Con el ingreso de sustancias nutritivas naturales en forma de macro y micronutrientes, si nuestro cuerpo se encuentra fortalecido y en un estado óptimo de nutrición, las probabilidades de que este enferme reducen drásticamente.
Así que ¿qué puedo hacer para prevenir la enfermedad?
1- Consumir suficiente agua.
2- Comer por lo menos de 4 a 5 raciones de frutas y verduras al día.
3- Adoptar tónicos específicos para mejorar tu condición inmunológica.
Aunque no se puede fortalecer el sistema inmune más allá de lo normal, sí se puede evitar debilitarlo.
SHOT INMUNOLÓGICO.
5 cm de jengibre.
5 cm de curcuma fresca.
1 cucharadita de vinagre de manzana.
El jugo de 2 limones.
½ taza de agua.
Llevar todos los ingredientes a la licuadora y licuar a máxima potencia por 1 o 2 minutos.
Colar y beber sin endulzar ni diluir.
*Nota: eliminar el jengibre en casos de hipertensión, moderar en caso de embarazo.
Equipo de investigación y editorial iNat México.
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