La inflamación es algo con lo que muchas personas viven todos los días, ya sea por síntomas intestinales o por retención de líquidos.
¿Te has preguntado por qué se produce?
Pueden ser múltiples las respuestas, sin embargo te dejamos algunos principios básicos y algunas soluciones sencillas para evitar la inflamación.
Acidificación
Mala combinación
Sodio
¿La solución?
1. Alcalinízate.
Come por lo menos 1 jugo fresco (recién extraído), una ensalada y 2 porciones de frutas dulces o ácidas al día.
2. Combina correctamente.
Entre más simples sean tus comidas, serán más fáciles de digerir. Comienza tu día con frutas y deja de combinar las dulces con la ácidas, y con vegetales. Si eliges comer proteínas animales, NO las combines con carbohidratos.
3. Reduce el sodio.
Usa todas las especias que te brinda la naturaleza para darle sabor a tu comida, deja de lado la comida industrial y cocina en casa.
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